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「無懼壓力」體驗課程

下載本檔(Word File)

課程簡介:

  面對都市緊逼生活的壓力、疫區經濟不穩的壓力、高度競爭的壓力……壓力可說是無可避免的,壓力不是問題本身,問題在乎──你如何面對!

 1.      透過每週鬆弛練習,安靜默想來增強抗壓能力。

2.      透過Holmes & Rahe壓力測量表來了解身處的環境壓力指數。

3.      透過Friedman & Roseman性向測驗來了解引致壓力的性向。

4.      如何助己助人處理壓力。

 

「無懼壓力」體驗課程大綱:

 1.      壓力到底是什麼?(腹腔式呼吸練習)

2.      壓力的外在因素。(肌肉鬆弛練習)

3.      壓力的內在因素。(意像鬆弛練習)

4.      如何助己助人處理壓力。(八福健身操)

 

日  期:200365 - 26逢星期四共四課

時  間:7:30 – 9:30 pm

費  用:$400.(持有倍增運動身份證者可獲折扣優惠)

地  點:油麻地碧街8號恆裕閣一樓4(油麻地地鐵站A1出口步行約5分鐘)

導  師:陳誠東牧師

導師簡介:本會訓練導師、道學碩士(輔導)、教牧學博士研究生,有十多年牧會經驗,現為中華基督教會油麻地基道堂主任牧師,專長於心理輔導、心靈醫治及靈修指導。

 

主辦機構:新曙光事工  查詢電話:2332-8362  傳真:2332-6232  網址:http://sunrisemin.tripod.com

 

 

無懼壓力體驗課程報名表

 

姓名:()                        ()                                             性別:         倍增運動證號碼:                     

 所屬教會:                                                                         事奉崗位:                                                      

 住址:                                                                                                                                                             

電話:(手提)                                   ()                           電郵:                                                                 

請以正楷填妥表格及連同劃線支票寄或交回本會辦事處(地址:九龍油麻地彌敦道523號禮基大廈6樓A室)

支票抬頭請寫:「新曙光事工有限公司」或Sunrise Ministry Ltd.